नृत्य स्वास्थ्यका लागि लाभदायी

काठमाण्डौं । कला र मनोरञ्जनका लागि मात्रै नभएर नृत्य स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले समेत लाभदायी छ । यसले शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन मद्दत गर्छ ।  दैनिक करिब एक घन्टा पसिना निकालेर नाच्दा विभिन्न रोगबाट समेत टाढा रहन सकिन्छ । नाच्दा एक सयदेखि चार सयसम्म क्यालोरी घट्ने भएकाले तौल व्यवस्थापन गर्न सजिलो हुन्छ । बिहानको समयमा नृत्य गर्दा वा सिक्दा…